Физическая и техническая подготовка в горном туризме в условиях искусственно созданной горной сред

 

СОДЕРЖАНИЕ

Стр. ВВЕДЕНИЕ. 4

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ГОРНОМ ТУРИЗМЕ. 8

1.1. Содержание туристской подготовки. 8

1.2. Физическая и техническая подготовка в горном туризме. 13

1.3. Построение тренировочного процесса в горном туризме. 31

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ. 37

2.1. Задачи исследования. 37

2.2 Методы исследования. 37

2.3. Организация исследования. 47

ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА СОДЕРЖАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ГОРНОМ ТУРИЗМЕ В УСЛОВИЯХ ИСКУССТВЕННО СОЗДАННОЙ ГОРНОЙ СРЕДЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ И БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ. 49

3.1. Основные направления физической и технической подготовки

в горном туризме. ч. 49

3.2. Разработка методики скальной и ледовой подготовки на искусственном рельефе (скалодромы, ледодромы)

в горном туризме на этапе начальной и базовой подготовки. 57

3.3. Внутригрупповые и межгрупповые взаимосвязи показателей физического развития, физической и технической

подготовленности туристов - горников. 79

ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИСКУССТВЕННО СОЗДАННОЙ ГОРНОЙ СРЕДЫ В ГОРНОМ ТУРИЗМЕ. 90

4.1. Динамика физической и технической подготовленности туристов-горников на начальном и базовом этапах подготовки. 90

4.2. Обсуждение результатов исследования. 106

ВЫВОДЫ. 111

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ. 113

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ. 115

 



  • На главную
    [© 2014 Виды туризма